温泉は「十湯十色」と呼ばれるように、泉質は全部で10種類あり、泉質を知っておくと温泉の愉しみがバズりまくる。今回紹介するのは、肌がツルツル・すべすべになる「つるすべの湯」と呼ばれる炭酸水素塩泉。
最も入りたい泉質のひとつである「炭酸水素塩泉」の秘密を徹底的に解剖する。
- 炭酸水素塩泉とは？別名「重曹泉」の基本
- 炭酸水素塩泉：旧泉質名「重曹泉」
- なぜ肌が“つるすべ”に？炭酸水素塩泉のヒミツ
- “つるすべ美肌の湯”を堪能！炭酸水素塩泉の名湯ランキング
- コラム：一度入ったら二度見する「つるすべの湯」
炭酸水素塩泉とは？別名「重曹泉」の基本
温泉には多くの種類があるが、その中でも肌ざわりの良さと「つるすべ感」で人気なのが炭酸水素塩泉（たんさんすいそえんせん）。
昔は「重曹泉（じゅうそうせん）」と呼ばれており、今でもこの呼び方のほうが馴染みがある人も多いだろう。
「重曹」といえば、掃除や料理にも使われる、あの白い粉。実はあれと同じ炭酸水素ナトリウム（NaHCO₃）が、この温泉の主成分。自然の力でつくられた“天然の重曹水”が湧き出しているのが、炭酸水素塩泉というわけ。
この泉質は肌の汚れや古い角質をやさしく落とし、入ったあとは石けんを使ったようにすべすべになる。そのため、「美肌の湯」として全国にファンが多い。
「美肌と清涼感を両立した肌に優しい温泉」である。
炭酸水素塩泉：旧泉質名「重曹泉」
環境省の温泉法によると、炭酸水素塩泉とは次のように定義されている。
温泉1kg（約1リットル）中に、溶けている成分の総量が1,000mg以上あり、その中で陰イオン（マイナスのイオン）の主成分が炭酸水素イオン（HCO₃⁻）であるもの。または、炭酸水素ナトリウム（重炭酸）が340mg/kg以上含まれるもの。
簡単に言えば、炭酸水素イオンがたっぷり入った、アルカリ性の温泉。
同じアルカリ性でも、「アルカリ性単純温泉」は成分量が少なく、刺激が弱い“さらっとした湯”であるのに対し、炭酸水素塩泉は成分が濃く、明確な美肌効果を感じやすい湯といえる。
そのため、温泉分析書などでは「ナトリウム－炭酸水素塩泉（Na－HCO₃泉）」という表記が多く見られる。
炭酸水素塩泉は、火山や山地の地下で岩石が風化（化学変化）してできるタイプの温泉。そのため、内陸や山あいの温泉地に炭酸水素塩泉が多く見られる。
【重要】「炭酸泉（二酸化炭素泉）」との決定的な違い
ここで多くの人が混同するのが、「炭酸泉（たんさんせん）」との違い。名前がよく似ているが、実はまったく別の泉質である。
| 比較項目 | 炭酸水素塩泉（重曹泉） | 炭酸泉（二酸化炭素泉） |
|---|---|---|
| 主成分 | 炭酸水素イオン（HCO₃⁻） | 遊離炭酸（二酸化炭素 CO₂） |
| 性質 | アルカリ性が多い | 酸性〜中性が多い |
| 主な効果 | 肌の洗浄・軟化、美肌効果 | 血行促進・高血圧緩和 |
| 入浴時の特徴 | 泡はなし、ぬるぬるスベスベ感 | 泡が出る、しゅわしゅわ感 |
| イメージ | 石けんのような湯 | 炭酸ドリンクのような湯 |
一言でまとめると
「泡が出るのが炭酸泉、肌が滑らかになるのが炭酸水素塩泉」
炭酸泉（二酸化炭素泉）は血管を拡張させ、体を内側から温める“ポカポカの湯”。一方で、炭酸水素塩泉は皮膚表面をやわらかくして汚れを落とす“つるすべの湯”だ。
この違いを知っておくと、温泉地で泉質表を見たときに「これは美肌系」「これは血流系」とすぐに見分けられるようになる。
タイプ別：Na系・Ca系・Mg系で体感が変わる？
炭酸水素塩泉とひとことで言っても、含まれている金属イオン（陽イオン）の種類によって、体感や性質が少しずつ異なる。
Na－炭酸水素塩泉（ナトリウム系）
最も多いタイプで、いわゆる重曹泉と呼ばれるもの。肌の皮脂を溶かしてツルツルにし、入浴後はさっぱりとした清涼感が残る。全国的にも人気が高く、「美人の湯」「化粧水の湯」と呼ばれることが多い。
代表例：東京・蒲田温泉（黒湯）、兵庫・有馬温泉の銀泉など。
Ca－炭酸水素塩泉（カルシウム系）
カルシウムが多く含まれるタイプで、肌あたりがやわらかく鎮静作用がある。刺激が少なく、敏感肌の人にも向いている。湯がやや白く濁ることも多く、「にごり湯」になるのが特徴。
代表例：長野・白骨温泉、秋田・乳頭温泉郷など。
Mg－炭酸水素塩泉（マグネシウム系）
マグネシウムを多く含むタイプで、肌の引き締め効果があり、保湿・鎮痛に優れる。湯の感触は少し重たく、長く入るとじんわり体の芯が温まる。Ca系と同様に、湯の成分が反応して白濁することがある。
なぜ肌が“つるすべ”に？炭酸水素塩泉のヒミツ
炭酸水素塩泉に入ると、思わず「肌がツルツルする！」と声をあげたくなる。この“つるすべ感”には、きちんとした化学的な理由がある。単に「気のせい」ではなく、温泉の成分が皮膚の表面でやさしく働いているのだ。
理由①：アルカリ性による「角質軟化・乳化作用」
炭酸水素塩泉は、アルカリ性を示す温泉が多い。アルカリ性の湯は、肌の表面にある古い角質や皮脂（あぶら汚れ）をやわらかくし、溶かして落とす性質を持っている。これはまさに「天然の石けん効果」
炭酸水素イオン（HCO₃⁻）が皮脂中の脂肪酸と反応して「石けんのような物質（脂肪酸ナトリウム）」をつくり出し、それが乳化作用を起こして皮膚の汚れを浮かせて落とす。
つまり、「湯の中で“自分の皮脂が石けんになる」という現象が起きているのだ。
この作用で、くすみの原因になる古い角質や毛穴の汚れ、皮脂の酸化臭などを洗い流してくれる。入浴後の肌は洗顔後のようにスッキリと明るくなり、指が吸い付くようなスベスベ感を感じる。
理由②：入浴後の「清涼感」
炭酸水素塩泉に入ったあと、体が温まるのに「どこかスッとする」と感じる人が多い。これは、洗浄作用によって皮膚表面の脂肪膜（皮脂）が取れ、水分が蒸発しやすくなるため。
皮脂が薄くなると、体からの放熱（熱を外に逃がす働き）が活発になり、入浴後に風が当たるとスーッと心地よい清涼感を感じる。夏場の入浴やサウナ後の仕上げにも向く泉質だ。ただし、これは肌が少しデリケートになっているサインでもある。皮脂は汚れではなく、肌を守るバリアの役割も果たしているため、入浴後の「保湿ケア」が大切。
[チャート] あなたに合うのはどの泉質？
| お悩み・目的 | 向いている泉質 | キーワード |
|---|---|---|
| 肌のザラつき・くすみを落としたい | 炭酸水素塩泉（重曹泉） | 「磨く」「つるすべ」 |
| 傷跡・ハリ不足を整えたい | 硫酸塩泉 | 「再生」「ふっくら」 |
| とにかく冷え性を改善したい | 塩化物泉（食塩泉） | 「保温」「熱の湯」 |
| 敏感肌・かゆみを落ち着かせたい | カルシウム硫酸塩泉 | 「鎮静」「やさしい」 |
| 疲労・ストレスをときたい | マグネシウム硫酸塩泉 | 「緩める」「リラックス」 |
“つるすべ美肌の湯”を堪能！炭酸水素塩泉の名湯ランキング
秩父川端温泉・梵の湯（埼玉）
- 魅力：関東一の重曹泉、悪魔的つるつる
- 泉質：ナトリウム・塩化物・炭酸水素塩冷鉱泉
- 浴槽：石（内湯）
- 泉温：16.1℃
- pH値：8.5
- 開業：2007年
- 利用：日帰り○、宿泊×
- 場所：埼玉県秩父市大字小柱字川端309-1
「梵の湯」は、秩父の大自然に囲まれた静寂の温泉。pH値が高く、悪魔的なツルツルの湯。湯にフェザータッチしただけでツルツルすべすべが全身に走る。名湯・秘湯・奇湯は全国に数多くあれど、梵の湯は「魔湯」と呼称するのがふさわしい。迷わず浸かれ、浸かれば分かるさ。悪魔的なツルツルに取り憑かれる。
鎌倉温泉・稲村ヶ崎温泉（神奈川）
- 魅力：脳天ダンクの衝撃、ビフォア・サンセットの湯
- 泉質：ナトリウム－炭酸水素塩冷鉱泉
- 浴槽：石（水風呂、内湯、露天風呂）
- 泉温：20.8.℃
- pH値：8.3
- 開業：2005年1月
- 利用：日帰り○、宿泊×
- 場所：神奈川県鎌倉市稲村ガ崎1丁目16−13
映画『稲村ジェーン』の舞台、稲村ヶ崎の国道134号線、海岸通りにある海の湯。黒湯に降り注ぐ黄金の夕陽。オレンジロードの気持ちよさは、もはや暴力。桜木花道の脳天ダンクを食らったかのような衝撃を受ける。水風呂まで源泉掛け流しの黒湯で、心地よいトロみ。水風呂の気持ちよさも日本一。湘南の風が吹く海の湯のナンバーワン。
灘温泉（水道筋店）
- 魅力：真夏の果実な炭酸泉、シャンパーニュの湯
- 泉質：ナトリウム－塩化物・炭酸水素塩温泉
- 浴槽：石
- 泉温：35.0℃
- pH値：7.0
- 創業：1938年6月1日
- 利用：日帰り○、宿泊×
- 場所：兵庫県神戸市灘区水道筋1丁目26番地
灘温泉は、神戸の下町・灘にある老舗の天然炭酸泉。湯に浸かれば、絹のような気泡が全身を包み、「シャンパーニュの湯」と呼べる唯一無二の体感がある。泉温は35℃とぬるめで、真夏は源泉そのままの状態で提供されるため、季節と体に絶妙にフィットする。泉質は美肌効果の高い炭酸水素塩泉。小さな浴槽に高濃度の泡が充満し、ウィルキンソン炭酸の中にいるよう。癒しと遊び心を兼ね備えた名湯。
清武温泉（クアフォーレ清武）
- 魅力：コラーゲンの湯と呼びたい、ぬるぬる
- 泉質：ナトリウム - 炭酸水素塩泉
- 浴槽：石（内湯）
- 泉温：不明
- pH値：不明
- 開業：不明
- 利用：日帰り×（要相談）、宿泊○
- 場所：宮崎県宮崎市清武町今泉今泉丙1460-1
侍ジャパンの合宿で使うSOKKENスタジアムのそばにある湯宿。ジャイアンツ時代の松井秀喜がお忍びで通った。重曹泉の湯は日本の温泉では珍しい軟水、食塩鉱。湯が柔らかくヌルヌル。たっぷりのコラーゲンに包まれている感覚。侍ジャパンに泊まってほしい湯。
入之波温泉（しおのは温泉）
日本一の湯量を誇る秘境の湯
- 所在地：奈良県吉野郡川上村入之波
- 泉質：炭酸水素塩泉
- おすすめ施設：山鳩湯
- 日帰り○、宿泊○
奈良県を代表する温泉が川上村、吉野川源流の森の中の秘湯「入之波温泉（しおのはおんせん）」 。大和最古の温泉として知られ、 毎分500L自噴している日本一の湯量（湧出量）を誇る。開湯は平安時代。泉質はナトリウム一炭酸水素塩。ツルツルの重曹成分が含まれる茶褐色で、ペロッと飲泉すると鉄分を多く感じる。この濁り湯を「黄金の湯」と呼ぶ温泉ファンも多い。
総杉丸太造りの浴槽。析出物が固まり、陶器のように見える。温泉好きが「アート」と呼ぶ浴槽を体感してほしい。
長谷寺温泉
四季折々の景色とともに湯浴みを楽しむ
- 所在地：奈良県桜井市
- 主な泉質：炭酸水素塩泉
- おすすめ施設：湯元 井谷屋
- 日帰り×、宿泊○
四季折々の景色が美しい "花の御寺"と呼ばれる長谷寺の麓にある温泉。文久元年（1861年）の創業。桜田門外ノ変の翌年という歴史。夕食には名物の「倭鴨（やまとがも）」を頂ける。
泉質は炭酸水素塩泉で、pH値は8.85とスベスベの湯。初瀬山の緑に包まれ、柔らかい湯にも包まれる。この宿の卓球台の隣にあるクリムトの《抱擁》を模写した巨大なレリーフのように、肌を包容してくる。
蒲田温泉（大田区）
昭和12年（1937年）に創業した「蒲田温泉」は、東京・大田区にある下町情緒漂う黒湯の温泉。90年近い歴史を持ち、映画の街・蒲田の文化とともに歩んできた。施設は銭湯の趣を色濃く残し、豪華さはないが、日常の中で温泉を楽しむ「小さな贅沢」を提供している。黒湯の正体は海藻や植物が堆積してできたフミン酸で、柔らかい肌触りと高い保湿効果が特徴。肌をすべすべにし、湯上がりの爽快感を与える。黒褐色の湯は視界を奪うほど深い闇をたたえ、その独特な雰囲気に心まで沈められるような感覚を味わえる。昭和の香りを残すレトロな空間で、東京の下町文化とともに味わう温泉は、都会の喧騒を忘れさせてくれる。
コラム：一度入ったら二度見する「つるすべの湯」
温泉は「十湯十色」。硫黄泉は個性派ロッカー、塩化物泉は熱の守護神。そして今回の主役 炭酸水素塩泉 は、“肌だけ異常に仕上がってくる、美容担当の湯” である。
読み方は「たんさんすいそえんせん」。旧名は「重曹泉（じゅうそうせん）」。この時点でピンと来た人もいるだろう。そう、掃除とか料理に使う、あの白い粉・重曹 である。
温泉界きっての“つるすべメーカー”、炭酸水素塩泉。
炭酸水素塩泉は“天然の重曹水”である
まずは正体からいこう。炭酸水素塩泉とは、炭酸水素イオン（HCO₃⁻）がたっぷり溶け込んだアルカリ性の温泉 のこと。
「1kgの温泉の中に、炭酸水素イオンが主役級に入ってるか、炭酸水素ナトリウム（重曹）が340mg/kg以上入ってる湯」
環境省的な定義をざっくり訳すと、自然が勝手に調合した“天然の重曹水”が、地面からボコボコ湧き出している。
この泉質のすごいところは、「汚れを落とす力」 × 「肌あたりのやさしさ」 を同時に叶えている点。
お湯につかった瞬間から、「あれ？ 肌のざらつき、どこいった？」と首をひねることになる。
Na？ Ca？ Mg？─金属イオンでキャラが変わる
炭酸水素塩泉とひとことで言っても、中に一緒に入っている“金属イオン”の種類で、キャラがガラッと変わる。
◆Na－炭酸水素塩泉：王道・重曹泉ヒーロー
一番メジャーなのがこの ナトリウム系。皮脂をやさしく溶かして角質をふやかし、洗顔後みたいな“つるすべ仕上がり”をくれる。いわば 「磨いてくる湯」。“つるすべの暴力”みたいな湯は、たいがいこの系統だ。
◆Ca－炭酸水素塩泉：ミルキー系・やさしさ担当
カルシウム多めのタイプは、湯が白く濁ることも多く、「ミルク風呂？」 と錯覚するほどまろやか。刺激が少なく、敏感肌にもやさしい。
◆ Mg－炭酸水素塩泉：引き締め系・じんわり担当
マグネシウムが効いているタイプは、肌の引き締め＆保湿・鎮痛に地味に効いてくる“縁の下の力持ち”。
湯の感触がやや重く、長湯するとじんわり体の芯が温まる。「美肌なのに冷えにもそこそこ強い」という、欲張り系の泉質である。
なぜ肌が“つるすべ”になるのか？
炭酸水素塩泉に入ると、大抵こうなる。
「え、ちょっと待って、風呂から出たら自分の腕が他人の腕みたいにツルツルなんだけど？」
あれは気のせいではない。化学である。
理由①：アルカリ性の“角質やわらかし力”
炭酸水素塩泉はアルカリ性であることが多い。アルカリ性の湯は、皮膚の表面にある 古い角質や皮脂をふやかして溶かす 性質を持つ。さらに、炭酸水素イオンが皮脂中の脂肪酸と反応して、「自前の石けん（脂肪酸ナトリウム）」 をその場で作ってしまう。
つまり「湯の中で、自分の皮脂が勝手に石けん化して、自分の肌を洗ってくれている」という、なかなかにシュールな現象が起きているのだ。湯上がりに肌がワントーン明るく見えるのは、ちゃんと理由がある。
理由②：湯上がりの「スーッと清涼感」
炭酸水素塩泉の不思議はもうひとつ。体は温まっているのに、どこか スッと涼しい 感覚が残ることだ。これは、石けん効果で皮脂膜が薄くなり、体からの放熱がスムーズになっているから。だから、さっぱりしたい夏サウナ後の“仕上げの1湯”なんかに炭酸水素塩泉は最高に相性がいい。
ただし、皮脂は“汚れ”であると同時に“バリア”でもあるので、湯上がりの保湿ケアだけは絶対にサボらないほうがいい。せっかく天然の重曹水で磨いた肌、最後の仕上げはあなたの化粧水とクリームの出番だ。
炭酸水素塩泉が刺さるのはこんな人
泉質チャートでいうと、炭酸水素塩泉のキーワードは 「磨く」「つるすべ」。肌のざらつきが気になる、くすみをリセットしたい、温泉で“洗われる快感”を味わいたい。そんな人にはドンピシャの泉質だ。
冷え性をガッツリ直したいなら塩化物泉。傷跡やハリを整えたいなら硫酸塩泉。その中で炭酸水素塩泉は、「まずは肌の土台から整えましょう」 と言ってくるストイックな美容担当である。
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